HS23 坐式低拉訓(xùn)練器
HS23 坐式低拉訓(xùn)練器
HS23 坐式低拉訓(xùn)練器
產(chǎn)品參數(shù)：
Weight:230kg
Size:1980×850×1800mm
Packing Size:1840×820×480mm
Weight Stack:96kg+4.6kg
低拉訓(xùn)練器動作:
1、根據(jù)手臂長度調(diào)整合適坐姿，選擇合適的重量。
2、兩腳蹬在腳踏上，挺胸收腹立腰，兩手掌心相對，握住拉桿，兩臂加緊身體，這是動作的起始位置。
3、后拉至胸前，同時呼氣，穩(wěn)定2秒鐘，慢速回位至原路徑的90%，同時吸氣，再重復(fù)上述動作。
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